Холодный чай с мятой, пошаговый рецепт с фото на 23 ккал

Мятный холодный чай (Фото: gasronom.ru)

Холодный мятный чай – идеальное средство для облегчения жара. Он будет бодрящим, освежающим и охлаждающим. В целом, это позволит вам с новыми силами подойти к своим делам или активному отдыху. Iced Mint Lemon Tea – это не лимонад, а значит, его не нужно заваривать газированной водой. Пейте воду регулярно. Этот чай полезнее как для детей, так и для взрослых. Вы можете пить неограниченное количество в любое время суток. Главное – дать напитку полностью остыть. И попробуйте добавлять меньше сахара. Например, если вы обычно кладете 2 ч л. Немного уменьшите дозировку и добавьте 6 чайных ложек на чашку за литр. Тогда посмотрим.

сложность: Легкая Калорийность: 23,98 ккал/порция Размер порции: 4

Приготовление: 15 минут Расход: 0,28 г/0,03 г/5,69 г

Ингредиенты на 4 порции

1 пакетик воды, 2 кусочка черного чая, 20 кусочков свежей мяты, 0,5 таблетки Клемента, соответствующее количество сахара, необходимое количество льда

Шаг 1

Классифицировать мяту. Оторвите несколько верхних листьев и отложите в сторону. Остальное – облиственные стебли разрежьте на кусочки, положите в ложку и раздавите толкушкой. Заварите мяту 200 мл кипятка и варите на слабом огне 30 секунд.

мятный холодный чай (гастроном.ру)

Шаг 2

Снимите ложку с мятным чаем с огня и поместите в нее два пакетика черного чая. Дайте чаю настояться 3 минуты. Сожмите чайный пакетик ложкой, чтобы удалить его из настоя.

мятный холодный чай (гастроном.ру)

Шаг 3

Нарежьте лимон ломтиками, поместите в небольшую емкость вместе с оставшимися листьями мяты и сахаром и разомните толкушкой. Рассчитайте количество сахара, исходя из количества сахара, которое вы привыкли добавлять в обычный чай.

мятный холодный чай (гастроном.ру)

Шаг 4

Залейте процеженным мятным настоем лимонно-мятную смесь (без вареной мяты), перемешайте и вылейте все содержимое в банку. Добавьте оставшиеся 800 мл питьевой воды и поставьте чайник с мятным чаем в холодильник. При подаче добавьте в кувшин лед.

холодный мятный чай (gastronom.ru) На заметку хозяйке Для приготовления мятного холодного чая очень удобны чайные пакетики – они быстро завариваются и легко вынимаются из заварки. Но, конечно, можно использовать рассыпной черный чай, а затем процедить его. Кстати, в мятном чае можно не добавлять сахар или заменить его привычным подсластителем – стевией, сукралозой и т д. Их можно добавлять в конце, в достаточном количестве, чтобы не пропустить прием.